Навигация

Секции настольного тенниса для взрослых

Удобное расписание, раздевалки с душевыми, играющий тренер-чемпион – всё для того, чтобы Вы могли с удовольствием тренироваться в секциях настольного тенниса Клуба Люблино

Польза настольного тенниса

Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект.
Здоровое сердце и выносливость
Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).
Снижение лишнего веса и укрепление мышц
По энергетическим затратам настольный теннис уверенно входит в 5 самых эффективных видов спорта. Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. Каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, а именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.
Снятие синдрома хронической усталости и лечение стрессов
Во время игры в настольный теннис невозможно думать ни о чем, кроме самой игры. Всем другим мыслям просто не остается места. После завершения сета проблемы не кажутся настолько серьезными, и нередко появляется самое подходящее решение. Интенсивная физическая нагрузка также способствует снятию напряжения, а радость победы поднимает настроение.

Почему Клуб настольного тенниса Люблино?

На настоящий момент ТеннисОк является лидирующим поставщиком услуг настольного тенниса
Оснащение
15 теннисных столов, раздевалки на 88 мест, душевые, кофейная машина, магазин спортивного инвентаря и спортбар (фото)
Время работы
Расписание дневных секций: ежедневно утром, в середине дня и вечером
Тренер
Занятия проводит играющий тренер по настольному теннису уровня мастер спорта по настольному теннису / кандидат
Инвентарь
Если у Вас нет ракетки, Вы можете взять её у администратора напрокат
Сообщество
Клуб уже ежедневно посещают сотни спортсменов (от начинающих до профи)
Wi-Fi
В Клубе действует открытая точка доступа к интернету

Записаться на первое занятие по настольному теннису