Групповые тренировки для взрослых по настольному теннису
Удобное расписание, раздевалки с душевыми, играющие тренеры-чемпионы – всё для того, чтобы Вы могли с удовольствием тренироваться в секциях настольного тенниса Клуба Люблино
Польза настольного тенниса
Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект.
Здоровое сердце и выносливость
Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).
Снижение лишнего веса и укрепление мышц
По энергетическим затратам настольный теннис уверенно входит в 5 самых эффективных видов спорта. Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. Каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, а именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.
Снятие синдрома хронической усталости и лечение стрессов
Во время игры в настольный теннис невозможно думать ни о чем, кроме самой игры. Всем другим мыслям просто не остается места. После завершения сета проблемы не кажутся настолько серьезными, и нередко появляется самое подходящее решение. Интенсивная физическая нагрузка также способствует снятию напряжения, а радость победы поднимает настроение.
Почему Клуб настольного тенниса Люблино?
На настоящий момент ТеннисОк является лидирующим поставщиком услуг настольного тенниса
-
Оснащение15 теннисных столов, раздевалки на 88 мест, душевые, кофейная машина, магазин спортивного инвентаря и спортбар (фото) -
Время работыРасписание дневных секций: ежедневно утром, в середине дня и вечером -
ТренерЗанятия проводит играющий тренер по настольному теннису уровня мастер спорта по настольному теннису / кандидат -
ИнвентарьЕсли у Вас нет ракетки, Вы можете взять её у администратора напрокат -
СообществоКлуб уже ежедневно посещают сотни спортсменов (от начинающих до профи) -
Wi-FiВ Клубе действует открытая точка доступа к интернету
Записаться на занятие по настольному теннису
V Нажимая кнопку "Отправить", даю согласие на обработку своих персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности