Настольный теннис для пенсионеров в Москве – бесплатно
Предложение действительно для обладателей социальной карты москвича. Занятия ведутся под руководством тренера по настольному теннису. Под занятие выделяется 20 теннисных столов.
Записаться в секцию настольного тенниса для пенсионеров
Польза настольного тенниса для лиц пенсионного возраста
Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная игра для здоровья людей, достигших 50 лет и старше, в том числе и пожилых. Недаром настольный теннис называют игрой долгожителей. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и даёт мощный психотерапевтический эффект.
Здоровое сердце и выносливость
Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей.
Поддержание тонуса мышц и подвижности суставов
По физической составляющей настольный теннис уверенно входит в 5 самых эффективных видов спорта. Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает помогают поддерживать физическую форму.
Сбрасывание лишних килограммов
По энергетическим затратам настольный теннис занимает 5 место (находится между большим теннисом и плаванием). Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.
Почему Клуб настольного тенниса Люблино?
На настоящий момент Клуб Люблино является лидирующим поставщиком услуг настольного тенниса